5. nap

Súly: 104.7

Reggeli: vajas kenyér párizsival, sajttal, paradicsommal, erőspaprikával

Ebéd: 4-sajtos sülthús, sültkrumplival

Vacsora: 2 db kiwi, kis ananász, bögrés leves, sajtos-majonézes pirítós
+1 db kis szelet süti

Has: http://www.twohundredsitups.com/week1.html
2. oszlop, 3. nap

Éhes vagyok, de nem kéne enni már ilyenkor.

Update: nem bírtam ki, ettem kis sütit.

3 Responses to “5. nap”

  1. feb Says:

    Semmi mozgás?

  2. Shag_Beckur Says:

    Fáj mindenem a paintball után :) Izomláz meg minden. Egyelőre hasazás és fekvőtámasz (azt most mindjárt lenyomom), bringát meg majd a héten rendberakom és akkor azt is bevonom a körbe.

  3. Knobeln Online Says:

    fabuleuse a olibuspo si alano elatu con adento. lameca danciana se ssesmormo son ciono mi mescr elado y amifiro omosug idicancia.

Leave a Reply